ভাষা
+86 15157595287
শীতের রাতে দুপুর ২টা। 74 বছর বয়সী একজন মহিলা তিন ঘন্টা ধরে ঘুমিয়ে আছেন যখন একটি কম্বল পিছলে এবং ঠান্ডা বাতাস তার পায়ে পৌঁছায়। ঠাণ্ডা তাকে পুরোপুরি জাগিয়ে তোলে। সে তার গোড়ালির চারপাশে ডুভেটটি টেনে নেয়, কিন্তু তার পায়ের আঙ্গুলগুলি ঠান্ডা থাকে, তার মন চলতে শুরু করে এবং বাকি রাতটি টুকরো টুকরো হয়ে যায়। প্রতি শীতে লক্ষাধিক বাড়িতে এই ধরনের দৃশ্যের পুনরাবৃত্তি ঘটে এবং তারা ব্যাখ্যা করে কেন প্রশ্ন "বয়স্কদের বিছানায় মোজা পরা উচিত?" পরিবার এবং যত্নশীল কথোপকথনে প্রায়ই আসে।
সংক্ষিপ্ত উত্তর হল হ্যাঁ, বেশিরভাগ সুস্থ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য। বিছানায় পরিষ্কার, ঢিলেঢালা, শ্বাস-প্রশ্বাসের জোড়া মোজা পরা হল দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার, কম ঘনঘন ঘুম থেকে ওঠা, হিলের পাতলা ত্বককে রক্ষা করা এবং বাথরুমে রাতে হাঁটা নিরাপদ করার অন্যতম সহজ এবং কম ব্যয়বহুল উপায়। কিন্তু বিস্তারিত সিদ্ধান্ত মোজা সাহায্য বা ক্ষতি কিনা। একটি কফ যেটি খুব টাইট সে পায়ে সঞ্চালন সীমাবদ্ধ করতে পারে যা ইতিমধ্যে খারাপভাবে সঞ্চালন করে। একটানা কয়েক রাত পরা একটি জোড়া ছত্রাকের সংক্রমণকে আমন্ত্রণ জানাতে পারে। একটি ঘন, ঘর্মাক্ত মোজা পা অতিরিক্ত গরম করতে পারে যা আর তাপ ভালভাবে অনুভব করতে পারে না।
এই নির্দেশিকাটি বার্ধক্য পায়ে আসলে কী পরিবর্তন হয়, বিজ্ঞান যা উষ্ণ পাকে ঘুমের সূত্রপাতের সাথে সংযুক্ত করে, বয়স্ক পরিধানকারীদের জন্য নির্দিষ্ট সুবিধা এবং ঝুঁকি, কীভাবে সঠিক জুটি বেছে নিতে হয় এবং একা মোজা পর্যাপ্ত না হলে কী করতে হবে তা নিয়ে চলে। একটি ব্যবহারিক রুটিন এবং একটি যত্নশীল FAQ নিবন্ধটি বন্ধ করে দেয়।
প্রথম উপসংহার: পরবর্তী জীবনে ঠান্ডা পা খুব কমই একা পাতলা কম্বল সম্পর্কে। এগুলি হল শারীরিক পরিবর্তনের সম্মিলিত ফলাফল যা বয়সের সাথে একত্রে আসে, যে কারণে একজন বয়স্ক ব্যক্তি কভারের নীচে আরামদায়ক গরম অনুভব করতে পারেন যখন পায়ের আঙ্গুলগুলি বরফ থাকে।
তিনটি পরিবর্তন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। হিল এবং পায়ের বলের নিচের প্রাকৃতিক চর্বিযুক্ত প্যাড, যা অন্তর্নির্মিত নিরোধক হিসাবে কাজ করে, কয়েক দশক ধরে ধীরে ধীরে সংকুচিত এবং পাতলা হয়, তাই শরীরের আরও বেশি তাপ সরাসরি গদি এবং মেঝেতে চলে যায়। পেরিফেরাল সঞ্চালন ধীর হয়ে যায়, কারণ ধমনীগুলি স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং কম উষ্ণ রক্তকে প্রান্তের দিকে ঠেলে দেয়; রক্ত তাপ বহন করে, তাই যেখানে প্রবাহ দুর্বল হয়, ত্বক ঠান্ডা হয়। এবং শরীরের অভ্যন্তরীণ থার্মোস্ট্যাট কম সুনির্দিষ্ট হয়ে যায়, ত্বকের রক্তনালীগুলি তাপমাত্রার পরিবর্তনের সাথে আরও ধীরে ধীরে প্রতিক্রিয়া দেখায়, তাই যে পা ঠাণ্ডা হয় তা দ্রুত গরম হওয়ার পরিবর্তে ঠান্ডা থাকে।
গোড়ালির চর্বিযুক্ত প্যাড বয়সের সাথে পাতলা হয়ে যায়, তাই ছোট পায়ের তুলনায় পা চাদর এবং মেঝেতে উষ্ণতা হারায়।
ধমনীর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায় এবং কম উষ্ণ রক্ত পায়ের আঙ্গুলে পৌঁছায়, বিশেষ করে যখন ডায়াবেটিস বা ধমনী রোগ থাকে।
ত্বকের জাহাজগুলি ঠান্ডায় আরও ধীরে ধীরে সাড়া দেয়, তাই পা দ্রুত ঠান্ডা হয় এবং রাতের মধ্যে ধীরে ধীরে উষ্ণ হয়।
কিছু চিকিৎসা বিষয়ক স্বাভাবিক বার্ধক্যের উপরে স্তুপ করে। ডায়াবেটিস এবং পেরিফেরাল ধমনী রোগ পায়ে খাওয়ানো জাহাজগুলিকে সংকীর্ণ করে। হাইপোথাইরয়েডিজম এবং অ্যানিমিয়া সামগ্রিক তাপ উত্পাদন হ্রাস করে। Raynaud এর ঘটনাটি পায়ের আঙ্গুলের ছোট জাহাজগুলিকে ঠান্ডার প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং প্রবাহ বন্ধ করে দেয়। কিছু সাধারণ রক্তচাপের ওষুধ, এবং দিনের বেশি সময় বসে থাকা, সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তোলে। এই অবস্থার কোনোটিই শোবার সময় মোজাকে চিকিৎসার জন্য তৈরি করে না, তবে এগুলি সবই ব্যাখ্যা করে যে কেন অনেক সিনিয়ররা কম্বল টেনে ঠান্ডা পা ঠিক করতে পারে না। উষ্ণতা সরাসরি পায়ে পৌঁছে দিতে হবে।
ঘুমের আগে পা গরম করা শুধু আরামের জন্য নয়; এটি শরীরের নিজস্ব ঘুমের যন্ত্রের সাথে কাজ করে। ঘুম শুরু করার জন্য, মানুষের কোর তাপ হারাতে হবে, মোটামুটি অর্ধ ডিগ্রি সেলসিয়াস বা প্রায় এক ডিগ্রি ফারেনহাইট। শরীর এটি পরিচালনা করে হাত ও পায়ের রক্তনালী খুলে, ত্বকের পৃষ্ঠে উষ্ণ রক্ত প্রেরণ করে যাতে তাপ দূরে বিকিরণ করতে পারে। ঘুমের গবেষকরা এই প্রক্রিয়াটিকে দূরবর্তী ভাসোডিলেশন বলে এবং যে গতিতে এটি ঘটে তা ঘনিষ্ঠভাবে ট্র্যাক করে যে একজন ব্যক্তি কত দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে।
1999 সালে নেচার জার্নালে প্রকাশিত একটি ব্যাপকভাবে উদ্ধৃত গবেষণায় এই সম্পর্কটি সরাসরি পরিমাপ করা হয়েছিল: অংশগ্রহণকারীরা যাদের পায়ের জাহাজ সবচেয়ে দ্রুত প্রসারিত হয়, যাদের পা সবচেয়ে দ্রুত উষ্ণ হয়, তারা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে। উষ্ণ পায়ে নিজেদের মধ্যে ঘুম আসেনি। তারা পালানোর পথটি খুলেছিল যা মূল তাপকে শরীর ছেড়ে যেতে দেয় এবং এর পরে মূল তাপমাত্রার হ্রাস ছিল সত্যিকারের ঘুমের সংকেত।
25 বছর বয়সী ব্যক্তির জন্য, সেই প্রক্রিয়াটি অটোপাইলটে চলে। শক্ত জাহাজ এবং ধীর সঞ্চালন সহ 75 বছর বয়সী ব্যক্তির জন্য, এটি স্থবির হতে পারে: কোরটি উষ্ণ থাকে, পা ঠান্ডা থাকে এবং মস্তিষ্ক সতর্ক থাকে। একজোড়া মোজা বাইরে থেকে কাজের কিছু অংশ করে। ত্বকের বিরুদ্ধে উষ্ণ বাতাসের একটি স্তর ধারণ করে, মোজাগুলি পৃষ্ঠের পাত্রগুলিকে খোলা রাখে, তাই তাপ বাইরের দিকে প্রবাহিত হতে থাকে এবং কোরটি শীতল হতে থাকে।
একটি বিশদটি বেশিরভাগ লোকের প্রত্যাশার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ: মোজাটি অবশ্যই উষ্ণ তবে শ্বাস নিতে হবে। যদি একটি মোজা তাপকে সম্পূর্ণরূপে সীল করে দেয়, তাহলে কোরটি পায়ের মধ্য দিয়ে উষ্ণতা বয়ে আনতে পারে না এবং ফলাফলটি সহজ ঘুমের পরিবর্তে ঘামে, অতিরিক্ত উত্তপ্ত ত্বক হয়। সেরা শোবার সময় মোজা একটি ভালভ মত আচরণ. অতিরিক্ত তাপ দিয়ে যাওয়ার সময় তারা জাহাজগুলিকে খোলা রাখার জন্য যথেষ্ট উষ্ণতা ধরে রাখে।
সেই সাহায্য ব্যতীত, ঠান্ডা পা দুবার ঘুমের বিরুদ্ধে কাজ করে: প্রথমত রাতে শুরু হওয়া মূল-তাপমাত্রা হ্রাসকে বিলম্বিত করে, এবং আবার যখনই একটি কম্বল স্থানান্তরিত হয় তখন একটি হালকা ঘুমের জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী স্থানীয় ঠাণ্ডা তৈরি করে। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করাও কম বয়সীদের তুলনায় হালকা ঘুমের পর্যায়ে রাতের একটি বড় অংশ কাটায়, যার ফলে পায়ে ছোট অস্বস্তি 30 বছরের তুলনায় 70 বছর বয়সে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
বিশদ বিবরণের আগে এখানে সরাসরি উত্তর দেওয়া হল: একজন সুস্থ বয়স্কদের জন্য, শোবার সময় ডান জোড়া মোজা সাতটি নির্দিষ্ট সুবিধা প্রদান করে, এবং তাদের কোনোটির জন্য ওষুধ, সরঞ্জাম বা চলমান খরচের প্রয়োজন হয় না। ধীর সঞ্চালন এবং পাতলা ত্বক থেকে দুর্বল তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং অস্থির রাত্রি হাঁটা পর্যন্ত প্রত্যেকে একটি আগে বর্ণিত পরিবর্তনের মানচিত্র করে।
উষ্ণ পা মূল-তাপমাত্রার ড্রপকে সমর্থন করে যা ঘুমের সুইচ অন করে, যা রাতের শুরুতে টসিং-এন্ড-টার্নিং পিরিয়ডকে ছোট করতে পারে।
স্থির পায়ের তাপমাত্রা মানে একটি স্খলিত কম্বল প্রথম ঘন্টায় জেগে থাকা শরীরকে ঝাঁকুনি দেওয়ার সম্ভাবনা কম।
Raynaud-এর জাহাজের খিঁচুনির জন্য ঠাণ্ডা হল প্রধান ট্রিগার, তাই সারা রাত ধরে পায়ের আঙ্গুল গরম রাখা সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগারকে সরিয়ে দেয়।
একটি সাধারণ ময়শ্চারাইজিং ক্রিমের উপর পরা একটি মোজা সারা রাত ত্বকের বিরুদ্ধে চিকিত্সা ধরে রাখে, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ফাটা হিলের জন্য একটি আদর্শ ঘরোয়া পরিমাপ।
মৃদু, এমনকি উষ্ণতা অনেক সিনিয়ররা পায়ের আঙ্গুল এবং গোড়ালি জয়েন্টে অনুভব করে সকাল-সকালের কঠোরতাকে সহজ করে।
দেহের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মধ্য দিয়ে অবিচ্ছিন্নভাবে তাপ বয়ে যেতে দিয়ে, মোজা হঠাৎ তাপ বৃদ্ধিকে নরম করতে পারে যা বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে রাতের বেলা গরম ঝলকানি শুরু করে।
নন-স্লিপ মোজা দিনের সবচেয়ে ঠান্ডা, পিচ্ছিলতম ট্রিপকে সুরক্ষিতে পরিণত করে।
শেষ সুবিধা তার নিজস্ব সংখ্যা প্রাপ্য. ইউ.এস. সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন রিপোর্ট করে যে প্রতি বছর 65 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে চারজনের মধ্যে একজন পড়ে, এবং এই পতনের একটি বড় অংশ বাড়িতে, রাতে, বিছানা এবং বাথরুমের মধ্যে অল্প হাঁটার সময় ঘটে। খালি পায়ে বা টালি বা কাঠের মেঝেতে সাধারণ মসৃণ মোজা ঘুমন্ত, অস্থির হাঁটার জন্য একটি খারাপ মিল। বিছানার হাতের নাগালের মধ্যে রাখা একজোড়া গ্রিপ-সোল মোজাগুলির দাম খুব কম, কোনও ইনস্টলেশনের প্রয়োজন নেই এবং রাতের সবচেয়ে বিপজ্জনক কয়েক মিটার সরিয়ে দেয়।
নিষ্পত্তিযোগ্য এন্টি-স্লিপ ফ্লোর মোজা গ্রিপ-সোল মোজা বিছানা এবং বাথরুমের মধ্যে টালি বা কাঠের উপর রাতের বেলা স্লিপ ঝুঁকি কমায়, বয়স্কদের জন্য পতনের একটি প্রধান কারণ; নাগালের মধ্যে রাখা, তারা কোন ইনস্টলেশন ছাড়াই ট্র্যাকশন যোগ করে। পণ্য দেখুন → একই জুটি যা একজন সিনিয়রকে সাহায্য করে অন্যের ক্ষতি করতে পারে। চারটি পরিস্থিতি শোবার সময় মোজাগুলিকে দরকারী থেকে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে এবং সেগুলির প্রতিটি সঠিক মোজা এবং সঠিক রুটিনের সাথে এড়ানো যায়।
টাইট কাফ প্রথম আসে. একটি ইলাস্টিক খোলা যা গোড়ালি বা বাছুরের উপর একটি গভীর রিং ছেড়ে শিরাগুলির উপর চাপ দেয় এবং খুব উষ্ণ পায়ের সঞ্চালনকে ধীর করে দেয়। সকালের মধ্যে মোজা একটি খাঁজ ছেড়ে গেছে, এবং এর নীচের পায়ের আঙ্গুলগুলি আরও ঠান্ডা, উষ্ণ নয়। ফোলা পায়ের গোড়ালি সঙ্গে সিনিয়রদের সবচেয়ে উন্মুক্ত হয়. একটি সঠিক বিছানা মোজা আলগা পাঁজর এবং হালকা স্থিতিস্থাপকতার সাথে উপরে থাকে, স্কুইজ দিয়ে নয়। যদি কফটি একটি দৃশ্যমান চিহ্ন ছেড়ে যায় যা অপসারণের কয়েক মিনিটেরও বেশি সময় ধরে থাকে তবে মোজাটি খুব টাইট।
অতিরিক্ত গরম হওয়া দ্বিতীয় ঝুঁকি। একটি উষ্ণ ঘরে একটি ভারী মোজা পায়ের ত্বকের তাপমাত্রা খুব বেশি করে, ঘাম, চুলকানি এবং টুকরো টুকরো ঘুম তৈরি করে। ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথিতে আক্রান্ত বয়স্কদের জন্য ঝুঁকি বেশি, কারণ ক্ষতিগ্রস্থ স্নায়ুগুলি ক্ষতি না হওয়া পর্যন্ত তাপ, বা এটি যে ফোস্কা তৈরি করে তা রিপোর্ট করতে ব্যর্থ হতে পারে। উপকরণ নির্বাচন করার সময় এটি কাঁচা বেধকে ছাড়িয়ে যাওয়ার আরও একটি কারণ।
স্যাঁতসেঁতেতা এবং স্বাস্থ্যবিধি তৃতীয়। এমনকি শীতল শোবার ঘরেও পা মাপা ঘামে। একটি মোজা পরা দুই বা তিন রাত চলমান একটি উষ্ণ, আর্দ্র, ঘেরা জায়গা হয়ে যায়, যা ঠিক পরিবেশে অ্যাথলেটের পা এবং অন্যান্য ছত্রাক সংক্রমণের প্রয়োজন, এবং বয়স্ক ত্বক এই ধরনের সংক্রমণ আরও ধীরে ধীরে পরিষ্কার করে। শোবার সময় মোজা প্রতিটি পরিধানের পরে ধুয়ে নেওয়া উচিত এবং আবার পরে যাওয়ার আগে পুরোপুরি শুকিয়ে নেওয়া উচিত এবং মোজাগুলি কখনই স্যাঁতসেঁতে পায়ের উপর টেনে নেওয়া উচিত নয়।
পরিস্থিতির জন্য ভুল মোজা চতুর্থ সমস্যা। কম্প্রেশন স্টকিংস হল দিনের বেলার চিকিৎসা ডিভাইস, খাড়া পায়ের জন্য লাগানো। তাদের মধ্যে ঘুমানো সাধারণত শুধুমাত্র ডাক্তারের নির্দেশে করা হয়; সমতল শুয়ে থাকা, পায়ে আর গ্রেডিয়েন্ট কম্প্রেশনের প্রয়োজন হয় না এবং অবশিষ্ট টানটান ত্বকে চাপ দেয় যা বয়সের সাথে পাতলা হয়ে গেছে। সাধারণ আলগা মোজা ঘুমের জন্য সঠিক ডিফল্ট যদি না একজন চিকিত্সক অন্যথায় নির্দেশ দেন।
প্রথম উপসংহার: সেরা সিনিয়র বেড সক হল উষ্ণ, নিঃশ্বাস নেওয়ার মতো, বিজোড় এবং কাফের দিকে ঢিলেঢালা, মোটামুটি সেই ক্রম অনুসারে। উপাদান সিদ্ধান্ত নেয় কিভাবে মোজা উষ্ণতা এবং আর্দ্রতা পরিচালনা করে; এটি ভঙ্গুর ত্বকের জন্য নিরাপদ কিনা তা নির্মাণ সিদ্ধান্ত নেয়। উভয়ই ডান পান এবং মোজা ফ্যাশন অবশিষ্ট না হয়ে রাতের যত্নের সরঞ্জামের একটি অংশ হয়ে যায়।
| উপাদান | উষ্ণতা | আর্দ্রতা হ্যান্ডলিং | ত্বকের অনুভূতি | জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত |
|---|---|---|---|---|
| মেরিনো উল | উচ্চ | শুষ্ক বোধ করার সময় তার ওজনের প্রায় এক তৃতীয়াংশ আর্দ্রতা বাষ্পে শোষণ করে | সূক্ষ্ম, নরম ফাইবার যা সাধারণত চুলকায় না | ঠান্ডা শয়নকক্ষ, Raynaud এর, সারা রাত পরিধান |
| উল-মিশ্রিত টেরি | অনেক উঁচুতে | ভালো; বিশুদ্ধ উলের চেয়ে দ্রুত মিশ্রিত হয় | একমাত্র উপর কুশন লুপ অভ্যন্তর | ক্রমাগত ঠান্ডা পায়ের সঙ্গে সিনিয়র |
| আঁচড়ানো তুলো | পরিমিত | সহজে শুষে নেয় কিন্তু ভিজে একবার স্যাঁতসেঁতে থাকে | পরিচিত, নরম, ধোয়া সহজ | উষ্ণ ঋতু এবং সহজ পরিচর্যা পরিবার |
| বাঁশের ভিসকোস | পরিমিত | দক্ষতার সাথে আর্দ্রতা বাড়ায় এবং ভালভাবে শ্বাস নেয় | পাতলা ত্বকের বিরুদ্ধে সিল্কি এবং মসৃণ | রাতের ঘাম এবং হট-ফ্ল্যাশ-প্রবণ পরিধানকারীরা |
| মাজা এক্রাইলিক মিশ্রণ | পরিমিত to high | দরিদ্র; ফাঁদ চামড়া বিরুদ্ধে ঘাম | প্লাশ এবং লাইটওয়েট | শুধুমাত্র মাঝে মাঝে ব্যবহার; ডায়াবেটিক পায়ের জন্য আদর্শ নয় |
উল একটি যান্ত্রিক কারণে তার ক্লাসিক খ্যাতি অর্জন করে: ফাইবার তার কাঠামোর ভিতরে প্রচুর পরিমাণে আর্দ্রতা বাষ্প ধারণ করে যখন পৃষ্ঠটি এখনও শুষ্ক বোধ করে, এবং এটি সেই আর্দ্রতা গ্রহণ করার পরেও তা অন্তরক রাখে। আধুনিক মেরিনো উল সূক্ষ্মতা যোগ করে। এর ফাইবারগুলি ত্বকের সাথে নরমভাবে বাঁকানোর জন্য যথেষ্ট পাতলা, যে কারণে গুণমানের মেরিনো গত কয়েক দশকের মোটা উলের মোজাগুলির মতো চুলকায় না। ডিজাইনের বিশদ বিবরণ যা উলের তাপ মোজাগুলিকে বাল্ক ছাড়াই উষ্ণতা ধরে রাখতে দেয় তা আমাদের গাইডে আলাদাভাবে কভার করা হয়েছে উলের তাপ মোজা নকশা .
প্রবীণদের জন্য যাদের পা রাতে ঘামে এবং তারপর ঠান্ডা হয়, দ্বি-স্তর নির্মাণ একটি গুরুতর চেহারার মূল্যবান: ডবল স্তর তাপ মোজা একটি অন্তরক বাইরের স্তর থেকে একটি আর্দ্রতা-চলমান অভ্যন্তরীণ স্তরকে আলাদা করুন, তাই ঘাম এটির উপর ঠান্ডা হওয়ার পরিবর্তে ত্বক থেকে দূরে চলে যায়। আমাদের নিজস্ব নিটিং প্ল্যান্টে, দুটি বিছানা-মোজা বিভাগ যা প্রতি শীতকালে সবচেয়ে দ্রুত চলে যায় তা হল টেরি উলের মিশ্রণ এবং ঢিলেঢালা-কাফ মেডিকেল মোজা, যা পায়ের যত্নের নার্সরা প্রায়শই যা জিজ্ঞাসা করে তার সাথে মিলে যায়।
রাতে উষ্ণ, শুকনো পায়ের জন্য উলের তাপ মোজা উলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা-উপকরণ এবং নিরোধক বৈশিষ্ট্য বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত যাদের পা ঘামে এবং তারপর ঠান্ডা হয়; উষ্ণ শুষ্ক মোজা পাতলা ত্বককে অতিরিক্ত গরম না করে ঘুমানোর রুটিনের সময় আরাম দেয়। পণ্য দেখুন → নির্মাণ বৈশিষ্ট্যগুলি উপাদানের মতোই সিদ্ধান্তমূলক, কারণ তারা নির্ধারণ করে যে মোজাটি ত্বকের সাথে কীভাবে আচরণ করে যেটি পাতলা হয়ে গেছে এবং প্যাডিং হারিয়েছে। নীচের চেকলিস্টটি পডিয়াট্রিস্ট এবং পায়ের যত্নের নার্সরা রাতের মোজা সম্পর্কে প্রায়শই উত্থাপিত প্রশ্নগুলি প্রতিফলিত করে।
| বৈশিষ্ট্য | কেন এটা বয়স্ক পায়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ | কি জন্য তাকান |
|---|---|---|
| নন-বাইন্ডিং কফ | সঞ্চালন সীমাবদ্ধতা এবং সকালে কফ grooves প্রতিরোধ করে | আলগা পাঁজর বা একটি ভাঁজ-ওভার শীর্ষ; ত্বকে গভীর ইলাস্টিক ছাপ নেই |
| বিজোড় বা হাত-সংযুক্ত পায়ের আঙুল | একটি protruding seam পাতলা চামড়া উপর ঘন্টার জন্য একই স্থান ঘষা | একটি মসৃণ, সমতল পায়ের আঙ্গুলের অভ্যন্তরে কোন রিজ নেই |
| টেরি লুপ আস্তরণের | ফাঁদ গরম বাতাস এবং কুশন হাড়ের তল | সর্বাধিক বেধের পরিবর্তে মাঝারি লুপ ঘনত্ব |
| গ্রিপ সোল | কঠিন মেঝে জুড়ে রাতের হাঁটা রক্ষা করে | একটি গ্রিপ প্যাটার্ন বা বিন্দুগুলি গোড়ালি এবং কপালে ঢেকে রাখে |
| নিঃশ্বাসযোগ্য বুনা | অতিরিক্ত তাপ পালাতে দেয় যাতে কোর ঠান্ডা রাখতে পারে | প্রাকৃতিক ফাইবার বা আর্দ্রতা-ব্যবস্থাপনার মিশ্রণ |
| সহজ লন্ডারিং | মোজা প্রতি একক পরার পরে অবশ্যই ধুয়ে ফেলতে হবে | মেশিন ধোয়া যায়, আকৃতি ধরে রাখে, দ্রুত শুকিয়ে যায় |
দুটি ব্যবহারিক নোট কেনার সিদ্ধান্ত বন্ধ করে দেয়। প্রথমত, সাইজিং: বিছানার মোজা কখনই মসৃণভাবে ফিট করা উচিত নয়। একটি সামান্য আলগা মোজা ভাল অন্তরক, কম চাপ, এবং আর্থ্রাইটিস সঙ্গে বয়স্কদের জন্য একটি সংগ্রাম ছাড়া টান সহজ হতে হবে. দ্বিতীয়, দৈর্ঘ্য: একটি মাঝারি বাছুর কাটা অস্থির রাতের মধ্যে থাকে একটি নিচু গোড়ালি কাটার চেয়ে অনেক ভাল, এবং এটি কম্বলটিকে রাতে কফের ভিতরে পিছলে যাওয়া বন্ধ করে।
এমনকি সেরা মোজা একটি রুটিন ছাড়া underperforms. পাঁচটি ধাপ, মোট প্রায় তিন মিনিট, একই সময়ে উষ্ণতা এবং পায়ের স্বাস্থ্য উভয়ই কভার করে।
ধোয়া লুপ বন্ধ করে। শোবার সময় মোজা প্রতিটি পরিধানের পরে, লেবেলের তাপমাত্রায় লন্ড্রির মধ্য দিয়ে যায় এবং পরবর্তী ব্যবহারের আগে সম্পূর্ণ শুকিয়ে যায়। জনপ্রতি দুই বা তিনটি ঘূর্ণায়মান জোড়া যথেষ্ট। চ্যাপ্টা টেরি লুপ, রিল্যাক্স রিবিং, বা পিলিং অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠের সাথে একটি জীর্ণ-আউট জোড়াকে অবসর দেওয়া উচিত, কারণ এই ত্রুটিগুলির প্রতিটি চুপচাপ যে বৈশিষ্ট্যটির জন্য এটি কেনা হয়েছিল তা বাতিল করে।
ডায়াবেটিস হিসাব বদলে দেয়। সংবেদন হ্রাস মানে অতিরিক্ত গরম হওয়া, সীম এবং আঁটসাঁট কাফ সবই ক্ষতির কারণ হতে পারে কোনো ব্যথার রিপোর্ট হওয়ার আগে, এবং ধীর সঞ্চালন মানে ছোট ক্ষত খারাপভাবে নিরাময় করে। ডায়াবেটিস রোগীর পায়ের মোজা বিজোড়, বন্ধনহীন, হালকা রঙের হওয়া উচিত যাতে রক্ত বা স্রাব তাড়াতাড়ি দেখা যায় এবং ভিতরে মসৃণ। উপরোক্ত রুটিনে রাত্রিকালীন ত্বকের পরীক্ষা আলোচনার অযোগ্য হয়ে ওঠে, এবং পায়ের স্নানের জন্য থার্মোমিটার বা কনুই পরীক্ষা প্রয়োজন, বরং পানির তাপমাত্রা বিচার করার জন্য নিজের পাকে বিশ্বাস করার পরিবর্তে।
প্রেসার-মুক্ত ডায়াবেটিক মোজা ডায়াবেটিক পায়ের জন্য, বিজোড়, নন-বাইন্ডিং, জিরো-প্রেশার মোজা ত্বককে সংবেদন কমিয়ে রক্ষা করে, অন্যদিকে আলগা চওড়া কাফ এবং মসৃণ অভ্যন্তরীণ ক্ষতি এড়াতে সাহায্য করে যা খারাপভাবে নিরাময় করে। পণ্য দেখুন → নীচের পায়ে তরল ধারণ পরবর্তী জীবনে সাধারণ, এবং এটি প্রতিটি টাইট কাফকে সমস্যায় পরিণত করে। উদার সাইজিং, চওড়া নরম রিবিং এবং ফ্ল্যাট নিট বেছে নিন। যদি কোনও মোজা একটি দৃশ্যমান খাঁজ ছেড়ে যায় যা এক ঘণ্টার বেশি স্থায়ী হয়, তবে এটি যতই উষ্ণ হোক না কেন, ঘুমানোর সময় ব্যবহার থেকে অবসর দিন।
ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি রাতে মোজা খুলে ফেলতে পারেন বা ভুলে যেতে পারেন কেন তারা পরেছেন। চপ্পলের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ মোজা, দৃশ্যমান গ্রিপ এবং একটি নরম উপরের অংশে রাখা সহজ এবং নিরাপদ যদি পরিধানকারী ঘুরে বেড়ানোর জন্য উঠে যায়। সামঞ্জস্যপূর্ণ শয়নকালের রুটিন, পরিচিত জোড়া, এবং যত্নশীলের দ্বারা দৈনিক পায়ের পরীক্ষা বাকিগুলিকে কভার করে।
কোল্ড ওয়ার্ড, মসৃণ মেঝে এবং শেয়ার্ড লন্ড্রি যেকোন হাসপাতালে থাকার জন্য ঘুমের মোজাকে প্যাক করার জন্য একটি ব্যবহারিক আইটেম করে তোলে। নন-স্লিপ সোলগুলি পালিশ করা ওয়ার্ডের মেঝেতে সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, এবং পরিচিত, ভাল-ফিটিং জোড়া সাধারণত স্ট্যান্ডার্ড সমস্যার চেয়ে বেশি আরামদায়ক। প্রতিটি জোড়াকে একটি নাম দিয়ে লেবেল করুন এবং কর্মীদের আলগা কফের কথা মনে করিয়ে দিন যদি ফোলা থাকে।
যখন ঠান্ডা পা ডান মোজা সহও স্থির থাকে, তখন শক্তিশালী গরম করার আগে এই ব্যবস্থাগুলি যোগ করুন। তারা তাদের প্রতিস্থাপন পরিবর্তে মোজা সঙ্গে ভাল স্তর.
একটি ঘরে তৈরি হিট প্যাক নিরাপদে এবং সস্তায় বিছানার পা গরম করে এবং এটি তৈরি করতে প্রায় কিছুই খরচ হয় না।
ঘুমানোর প্রায় এক ঘণ্টা আগে হালকা গরম পানিতে পনের থেকে বিশ মিনিট, পায়ের পাত্রগুলো খুলে যায় এবং কোর-কুলিং প্রক্রিয়া তাড়াতাড়ি শুরু হয়। জল গরম না করে উষ্ণ রাখুন, থার্মোমিটার বা কনুই দিয়ে পরীক্ষা করুন এবং মোজা পরে যাওয়ার আগে পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে সহ পা সম্পূর্ণ শুকিয়ে নিন। ডায়াবেটিস আছে এমন কারো জন্য, তাপমাত্রা পরীক্ষা ঐচ্ছিক নয়।
বেশিরভাগ ঘুমের নির্দেশিকা আদর্শ শয়নকক্ষকে প্রায় 60 থেকে 67 ডিগ্রি ফারেনহাইট বা 15.5 থেকে 19.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসে রাখে। একজন প্রবীণ যিনি ঠাণ্ডা চালান, তার পুরো রুম অতিরিক্ত গরম করার পরিবর্তে সেই পরিসরের উপরের প্রান্তের দিকে লক্ষ্য রাখা উচিত। শীতল বাতাস এবং উষ্ণ পা ঘুমের প্রয়োজনের মূল-তাপমাত্রা হ্রাসকে সমর্থন করে; একটি গরম ঘর এটির বিরুদ্ধে কাজ করে এবং পাতলা ত্বক শুকিয়ে যায়।
ক্রমাগত ঠাণ্ডা যে পায়ে কোনো মোজা ঠিক করা যায় না তা ডাক্তারি মতামতের দাবি রাখে, বিশেষ করে যখন পায়ের আঙুলের রঙ পরিবর্তনের সাথে আসে, হাঁটার সময় ব্যথা হয় যা বিশ্রামের সাথে সহজ হয়, অথবা একটি পা অন্যটির তুলনায় লক্ষণীয়ভাবে ঠান্ডা হয়। এই নিদর্শনগুলি একটি সঞ্চালন সমস্যাকে সংকেত দিতে পারে যা প্রথম দিকে ধরা পড়লে পরিচালনা করা অনেক সহজ। শোবার সময় মোজা আরামের যত্ন, ভাস্কুলার চেকের বিকল্প নয়।
বেশিরভাগ সুস্থ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, হ্যাঁ, যতক্ষণ না জোড়াটি পরিষ্কার, আলগা, শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য এবং শুষ্ক পায়ে যায়। ব্যতিক্রমগুলি হল সক্রিয় পায়ের সংক্রমণ, খোলা ক্ষত, ডাক্তার-নির্দেশিত কম্প্রেশন সময়সূচী এবং পরিস্থিতি যেখানে অতিরিক্ত গরম হওয়া একটি ঝুঁকি, যেমন জ্বর। সেগুলি প্রযোজ্য হলে, পরিস্থিতি পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত মোজা বন্ধ হয়ে যায়।
সাধারণত না, যদি না একজন চিকিত্সক তাদের রাতের ব্যবহারের জন্য নির্ধারিত করে থাকেন। কম্প্রেশন স্টকিংস খাড়া দিনের সময় পায়ে জন্য লাগানো হয়; সমতল শুয়ে থাকা, পায়ের আর সেই গ্রেডিয়েন্টের প্রয়োজন নেই, এবং অবশিষ্ট আঁটসাঁটতা কেবল পাতলা ত্বকে চাপে। দিনের বেলার মেডিকেল কম্প্রেশন প্রেসক্রাইবার এর সময়সূচী ঠিক অনুসরণ করা উচিত।
ঠান্ডা বেডরুমের জন্য মেরিনো উল এবং উলের মিশ্রণ, কারণ তারা শ্বাস নেওয়ার সময় অন্তরণ রাখে এবং শুষ্ক বোধ করে। বাঁশের ভিসকোস পায়ের জন্য যা ঘামে বা গরম-ফ্ল্যাশ-প্রবণ ঘুমানোর জন্য। উষ্ণ কক্ষ এবং সহজ লন্ডারিং জন্য combed তুলো. ভঙ্গুর ত্বকে সারারাত পরার জন্য সমস্ত-এক্রাইলিক জোড়া এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা এটির বিরুদ্ধে ঘাম আটকে রাখে।
প্রতিটি পরিধানের পরে ধুয়ে ফেলা হয়, এবং যখন কাফগুলি রিবাউন্ড করা বন্ধ করে, টেরি লুপগুলি চ্যাপ্টা হয়ে যায়, বা ভিতরের পৃষ্ঠের বড়িগুলি তখন প্রতিস্থাপিত হয়। বেশির ভাগ পরিবার দেখতে পায় যে প্রতি জনে দুই বা তিনটি ঘূর্ণায়মান জোড়া একটি পুরো ঋতুকে আরামদায়কভাবে কভার করে।
তারা ট্রিগার অপসারণ করে সাহায্য করে, অবস্থার চিকিত্সা করে নয়। ঠাণ্ডা Raynaud এর জাহাজের খিঁচুনি বন্ধ করে দেয়, তাই রাতে গরম পায়ের অর্থ আক্রমণের জন্য কম সুযোগ। ঘন ঘন বা গুরুতর আক্রমণ এখনও ডাক্তারের হাতে থাকে এবং হাত এবং আঙ্গুলের ঠান্ডা থেকে একই সুরক্ষা প্রয়োজন।
মেরিনো বা বাঁশের মতো একটি আর্দ্রতা-উপকরণকারী উপাদানে স্যুইচ করুন, একটি পাতলা জোড়ায় ফেলে দিন এবং ঘরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন, যা প্রায়শই আসল অপরাধী। পা এবং মোজাগুলি যত্ন সহকারে ধুয়ে ফেলুন, জোড়া ঘোরান যাতে সবকিছু পুরোপুরি শুকিয়ে যায় এবং একজন ডাক্তারের কাছে ক্রমাগত রাতের ঘামের কথা উল্লেখ করুন, কারণ তাদের শোবার ঘরের বাইরেও কারণ থাকতে পারে।
হ্যাঁ। অন্ধকারে খালি বা মসৃণ-মোজা পায়ের ছোঁয়া টালি বা শক্ত কাঠের মুহুর্তে গ্রিপ সোল তাদের জায়গা অর্জন করে। বিছানার পাশে একটি গ্রিপ জোড়া রাখুন, মাঝে মাঝে চেক করুন যে গ্রিপ ডটগুলি মসৃণভাবে পরিধান করেনি এবং প্রতিটি পরার পরে একই নিয়মে ধুয়ে ফেলুন।
তিনটি বৈশিষ্ট্য: একটি সত্যিকারের নন-বাইন্ডিং কফ, একটি বিজোড় বা হাত-সংযুক্ত পায়ের আঙুল, এবং একটি হালকা রঙ যা রক্ত বা স্রাব তাড়াতাড়ি দেখায়। যারা রাতে ত্বক পরীক্ষা করে তাদের একত্রিত করুন, ডায়াবেটিক পায়ের সাথে স্নানের পানির তাপমাত্রা কখনই বিচার করবেন না এবং যেখানে ফোলা আছে সেখানে অতিরিক্ত চওড়া, অতিরিক্ত-নরম নির্মাণ বেছে নিন।
প্রস্তাবিত পণ্য
SH2058
ঝুশান শুয়াংজিন রোড, দাতাং স্ট্রিট, ঝুজি সিটি, শাওক্সিং সিটি, ঝেজিয়াং প্রদেশ, চীন
+86 15157595287
কোড
